.

 

Post Ads
  Advertiser Guide















 
 

Thận trọng với giy cao gt

  • Add to Facebook
  • Add to Twitter
  • Add to Myspace
       
   


Bạn đ bao giờ nghĩ đến tc hại về sức khỏe m chnh những đi giy cao gt l thủ phạm? Bn cạnh đ, chng cn l nguyn nhn khiến cho những triệu chứng sức khỏe m bạn đ gặp cng trở nn nghim trọng hơn. Dưới đy l một số ảnh hưởng bạn c thể gặp nếu đi giy cao gt qu lu.

Tư thế

Giy cao gt sẽ đặt chn bạn vo tư thế dốc xuống cũng như tạo nhiều p lực ln phần trước của bn chn. Điều ny khiến bạn phải điều chỉnh lại tư thế của ton bộ cơ thể để duy tr cn bằng. Khi đ, phần nửa thn dưới ngả về pha trước do vậy phần nửa thn trn sẽ ngả về pha sau để tạo cn bằng cho ton bộ cơ thể. Đy khng phải l tư thế chuẩn bnh thường của cơ thể người.

Dng đi

Khi di chuyển, chn của bạn sẽ bị g chặt vo vị tr dốc xuống pha trước nn bn chn của bạn khng p mạnh được xuống mặt đất như khi bạn đi đất. Do đ, chng sẽ khiến cc cơ gấp ở phần hng lm việc vất vả hơn để di chuyển v đẩy cơ thể của bạn về pha trước. Điều ny cũng khiến cơ đầu gối dễ bị uống cong v phải lm việc nhiều hơn.

Cn bằng

Đi lại trn một đi giy cao gt chẳng khc no bạn đang đi thằng bằng trn một thanh x ngang. Giy cao gt khng c bộ phận no để đỡ khi bạn ng, khiến chn v mắt c chn ở vo một vị tr khng thuận lợi v do đ dễ lm bạn bị mất thăng bằng v bong gn.

Lưng

Tư thế cong tự nhin của lưng c tc dụng như bộ phận giảm xc nhằm lm giảm p lực ln cột sống. Đi giy cao gt c thể gy tc hại tới xương gai cột sống. Khi di chuyển, giy cao gt khiến cơ thể bạn lun bị ngả về pha trước v phản ứng tự nhin l cơ thể sẽ giảm phần cong pha dưới lưng để gip cơ thể theo một đường thẳng. Nếu tư thế ny khng được cải thiện th n sẽ dẫn đến hiện tượng đau lưng v hệ cơ bị lm việc qu sức.

Hng

Hệ cơ gấp phần hng nằm ở phần trn bắp đi. Khi bạn đi giy cao gt, hệ cơ ny phải lm việc căng hơn v lu hơn bởi chn của bạn ở tư thế dốc về pha trước v do vậy chng khng thể đảm trch tốt được việc gip ton bộ cơ thể di chuyển. Nếu cc cơ ny bị lạm dụng trong thời gian di c thể sẽ khiến chng bị ngắn đi v hiện tượng co cứng xuất hiện.

Đầu gối

Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh vim khớp xương đầu gối mn tnh cao gấp đi so với nam giới. Khi đi giy cao gt, đầu gối ở tư thế cong, cn xương ống chn lại ở tư thế ngược lại. Tư thế ny sẽ tạo p lực ln phần bn trong đầu gối, l vị tr phổ biến của bệnh vim khớp xương đầu gối. Nếu bạn đ bị bệnh ny th nn hết sức trnh đi giy cao gt v chng lm tăng khoảng cch từ mặt đất tới đầu gối v do đ c thể lm gia tăng hiện tượng xoắn đầu gối.

Mắt c chn

Giy cao gt giới hạn sự chuyển động v sức mạnh của khớp nối mắt c chn. Cc cơ bắp chn bị ngắn lại bởi độ cao của gt giy v sẽ bị mất sức mạnh khi bạn đứng trn mặt đất. Vị tr của mắt c chn cn c thể dẫn tới hiện tượng gn nối giữa bắp chn với gt chn bị ngắn lại v gy ko căng cơ lin kết với xương gt chận.

Bn chn

Khi chn ở tư thế bị dốc về pha trước, n sẽ tạo p lực đ nặng hơn ln gan bn chn. Gt giy cng cao th p lực cng lớn. Việc giă tăng p lực ny sẽ khiến chn bị đau hoặc gy hiện tượng biến dạng bn chn như ngn chn bị khoằm, vim tấy ở ngn chn ci...Vị tr chn bị dốc về pha trước cũng c thể dẫn tới hiện tượng chn bị hướng quay ra ngoi. Sự thay đổi vị tr chn lm thay đổi cơ nối dy chằng ko giữa bắp chn v gt chn v dẫn tới hiện tượng dị hnh Haglund.

Da v ngn chn

Mũi giy hẹp, nhọn c thể gy ra cc hiện tượng như chai, phồng v rộp da. Nếu bạn ch quan st bn chn của trẻ em mới sinh sẽ thấy cc ngn chn c xu hướng xe rộng ra cn ở người lớn cc ngn chn c xu hướng co cụm vo. Nếu bạn lấy miếng lt đy giy cao gt, lấy bt ch vạch khoanh chng trn một tờ giấy rồi đặt chn mnh ướm ln, bạn sẽ thấy chn bạn vượt qu mp của hnh vẽ ấy . Điều ny chắc bạn đ hiểu tc hại rồi chứ?

Bạn hy tự bảo vệ đi chn của mnh: Chỉ nn đi giy cao gt trong những dịp đặc biệt v nn đi những đi giy cao vừa phải, trnh đi những đi giy gt qu cao.

Vietbao (Theo: Tin tức online)

   
   
> Back to Top

>> more in Những Điều Cần Biết

   
 
   
 
 
   Copyright 2008 by oanhtuti.com. All Rights Reserved.